Schouderklachten
Je schouder doet pijn. Bij het optillen van je arm, draaien, ’s nachts of zelfs gewoon in rust. De schouder is het meest beweeglijke gewricht van het lichaam, en precies dat maakt hem ook kwetsbaar. Bij Fit-Boost in Alkmaar zoeken we naar de oorzaak van jouw schouderklacht en werken we samen aan herstel dat echt houdt.
Symptomen van schouderklachten
De schouder communiceert op veel verschillende manieren. De combinatie van klachten helpt ons te begrijpen wat er precies aan de hand is.
Veelvoorkomende klachten die mensen bij ons melden:
- Pijn aan de voor-, zij- of achterkant van de schouder
- Stijfheid of beperkte beweeglijkheid bij het optillen of draaien van de arm
- Pijn ’s nachts, met name bij liggen op de aangedane schouder
- Een knappend, krakend of klikkend gevoel bij beweging
- Uitstralende pijn naar de nek, bovenarm of tussen de schouderbladen
- Zwakte bij het optillen, duwen of trekken
- Pijn die verergert bij bovenhandse activiteiten of sport
- Zwelling of een warm gevoel rondom het gewricht
Heb jij één of meerdere van deze klachten? Wacht dan niet te lang. Schouderklachten herstellen zelden vanzelf als de oorzaak niet wordt aangepakt. Hoe langer je wacht, hoe groter de kans op compensatieklachten in nek, arm of bovenrug.
Wat veroorzaakt schouderklachten?
De schouder is het meest beweeglijke gewricht van het menselijk lichaam. Die grote bewegingsvrijheid gaat ten koste van stabiliteit: de schouder is grotendeels afhankelijk van spieren, pezen en banden om in positie te blijven. Dat maakt hem gevoelig voor zowel acute als sluipende klachten.
De meest voorkomende oorzaken van schouderklachten zijn:
- Overbelasting door sport, werk of herhaalde bovenhandse bewegingen
- Een acute blessure, zoals een val op de schouder of uitgestrekte arm
- Slijtage van pezen, kraakbeen of gewrichtsstructuren
- Ontsteking van de slijmbeurs of pezen rondom het gewricht
- Zwakke of ongebalanceerde spieren rondom de schouder en het schouderblad
- Een eerder letsel dat niet volledig is hersteld
- Postoperatieve klachten na een schouderingreep
Het bijzondere aan schouderklachten is dat de pijn vaak elders vandaan komt dan je denkt. Nekproblemen, ribproblematiek of zwakke schouderbladstabilisatoren kunnen allemaal bijdragen aan klachten in de schouder. Daarom bekijken we altijd het hele plaatje.
Welke schouderklachten zijn er?
Schouderpijn is geen diagnose op zich, maar een signaal. Achter die pijn kunnen verschillende aandoeningen schuilgaan. Hiernaast zie je de specifieke schouderklachten waarmee wij werken. Klik op een klacht voor meer informatie, oorzaken en behandelopties.
Weet je niet precies welke klacht jij hebt? Geen zorgen. Tijdens het eerste consult onderzoeken we samen wat er speelt en wat het beste behandelplan is voor jouw situatie.
Behandeling schouderklachten bij Fit-Boost Alkmaar
Een goede behandeling begint met goed luisteren. Tijdens het eerste consult nemen we uitgebreid de tijd: wat zijn je klachten, wanneer zijn ze ontstaan, wat merk je bij beweging en welk doel wil jij bereiken? Op basis daarvan stellen we samen een behandelplan op.
Afhankelijk van de aard en ernst van jouw schouderklacht zetten we verschillende behandelmethodes in:
Manuele therapie en mobilisatie
We werken direct aan het schoudergewricht en de omliggende structuren om de beweeglijkheid te verbeteren en pijn te verminderen. Gerichte mobilisatietechnieken helpen de schouder stap voor stap vrijer te laten bewegen.
Gerichte oefentherapie
We stellen een persoonlijk oefenprogramma op om de kracht, stabiliteit en coördinatie van de schouder- en schouderbladspieren te herstellen. Een goed getrainde schouder is de beste bescherming tegen terugval.
Dry needling
Bij spierspanning of triggerpoints in de schouder-, nek- of bovenrugspieren kan dry needling effectief zijn om de spanning te verminderen en herstel te ondersteunen.
Echografie en shockwave therapie
Bij aanhoudende peespijn of kalkafzettingen in de schouder brengen we echografie in om de toestand van het weefsel te beoordelen, en zetten we gerichte shockwave therapie in om het herstelproces van binnenuit te activeren.
Revalidatie na schouderoperaties
We begeleiden jou na operaties aan de rotatorcuff, sleutelbeen of bij instabiliteit van de schouder. Van de eerste stappen na de ingreep tot volledig herstel en terugkeer naar sport of werk.
Bekijk alle behandelingen
