Schouderinstabiliteit en Luxatie in Alkmaar
Je schouder schiet er regelmatig gedeeltelijk of volledig uit, of je hebt constant het gevoel dat hij er ieder moment uit kan gaan. Schouderinstabiliteit is een klacht die je onzeker maakt in je bewegingen en die, zonder de juiste aanpak, steeds vaker terugkomt. Bij Fit-Boost in Alkmaar zoeken we naar de oorzaak van jouw instabiliteit en werken we samen aan een schouder die je weer kunt vertrouwen.
Wat is schouderinstabiliteit / luxatie?
De schouder is het meest beweeglijke gewricht van het lichaam, maar die vrijheid heeft een prijs: het gewricht is relatief weinig botmatig verankerd en afhankelijk van banden, kapsel en spieren voor zijn stabiliteit.
Bij schouderinstabiliteit is die stabiliteit onvoldoende. De bovenarm beweegt te veel in het gewrichtskommetje, wat kan leiden tot een subluxatie (gedeeltelijk uit de kom schieten) of een luxatie (volledig uit de kom). In verreweg de meeste gevallen schiet de schouder naar voren uit de kom.
Een luxatie kan eenmalig zijn na een trauma, maar ook terugkerend worden als de betrokken structuren niet goed herstellen of de spieren onvoldoende zijn opgebouwd. Met gerichte fysiotherapie is de kans op terugkeer aanzienlijk te verkleinen.
Symptomen van schouderinstabiliteit / luxatie
- Het gevoel dat de schouder er ieder moment uit kan gaan
- Een zichtbare of voelbare verschuiving van het gewricht
- Acute pijn bij het luxeren, gevolgd door spierspasmen
- Zwakte en onzekerheid bij bepaalde bewegingen, zoals de arm zijwaarts of achterwaarts bewegen
- Pijn of klikken bij het heffen of draaien van de arm
- Angst voor specifieke bewegingen of sportactiviteiten
- Terugkerende klachten na een eerste luxatie
Herken je dit? Instabiliteit lost zichzelf niet op. Zonder opbouw van de juiste spieren neemt de kans op terugkerende luxaties alleen maar toe.
Oorzaken van schouderinstabiliteit / luxatie
- Een traumatische luxatie door een val, sportcontact of plotselinge overrekking
- Atraumatische instabiliteit door aangeboren hypermobiliteit of zwak bandapparaat
- Onvoldoende herstel of revalidatie na een eerste luxatie
- Beschadiging van het gewrichtskapsel of het labrum na een eerdere luxatie
- Zwakke rotatorcuffspieren of schouderbladstabilisatoren
- Herhaalde overbelasting bij bovenhandse sporten zoals volleybal, zwemmen of werpen
- Een eerder letsel dat de gewrichtsstructuren blijvend heeft verzwakt
Behandeling schouderinstabiliteit bij Fit-Boost Alkmaar
Bij schouderinstabiliteit draait het om vertrouwen: durf je je arm nog vrij te bewegen? De behandeling begint met een uitgebreide intake, waarin we bespreken wat er is gebeurd en in welke situaties de schouder onbetrouwbaar voelt, gevolgd door een zorgvuldig lichamelijk onderzoek.
Het onderzoek bepaalt waar de behandeling zich op richt. Bij instabiliteit ligt de focus meestal op het verbeteren van kracht, stabiliteit en coördinatie rond het schoudergewricht. De basis bestaat uit opbouwende oefentherapie en, voor sporters, een geleidelijke terugkeer naar sportspecifieke belasting. Aanvullende technieken wegen we per situatie af, op basis van wat het onderzoek laat zien.
Geen twee schouders zijn even stabiel. Samen stellen we een behandelplan op dat past bij jouw situatie en doelen. Het doel is duurzaam herstel: een schouder waar je weer op durft te bouwen.
Bekijk alle behandelingen
Terug naar
