Rotatorcuff Letsel
Je schouder doet pijn bij het optillen van je arm, ’s nachts kun je niet op je zij liggen en kracht zetten lukt gewoon niet meer. Een rotatorcuff letsel is een van de meest voorkomende schouderklachten, maar ook een waarbij veel mensen denken dat een operatie onvermijdelijk is. Dat is lang niet altijd het geval. Bij Fit-Boost in Alkmaar brengen we in kaart wat er precies speelt en werken we samen aan duurzaam herstel.
Wat is een rotatorcuff letsel?
De rotatorcuff is een groep van vier spieren en bijbehorende pezen die de bovenarm in het schoudergewricht houden en stabiliseren: de supraspinatus, infraspinatus, teres minor en subscapularis. Samen zorgen ze voor rotatie van de arm en geven ze de schouder zijn stabiliteit.
Bij rotatorcuff letsel is een of meerdere van deze pezen beschadigd. Dat kan variëren van een gedeeltelijke scheur (partieel letsel) tot een volledige peesscheur. Het letsel kan acuut ontstaan door een val of plotselinge overbelasting, maar ook sluipend door herhaalde belasting over de jaren.
In veel gevallen is gerichte fysiotherapie voldoende om de schouder te stabiliseren, pijn te verminderen en de functie volledig te herstellen. Een operatie is pas nodig als conservatieve behandeling onvoldoende resultaat geeft.
Symptomen van rotatorcuff letsel
- Pijn aan de buitenkant of bovenkant van de schouder
- Pijn bij het zijwaarts of voorwaarts optillen van de arm
- Pijn ’s nachts, met name bij liggen op de aangedane schouder
- Zwakte bij het heffen, draaien of strekken van de arm
- Moeite met dagelijkse activiteiten zoals aankleden, haarwassen of reiken
- Een knappend of schurend gevoel bij het bewegen van de schouder
- Klachten die geleidelijk zijn begonnen, soms zonder duidelijke aanleiding
Herken je dit? Laat het niet te lang aanslepen. Hoe eerder de behandeling start, hoe beter en sneller het herstel.
Oorzaken van rotatorcuff letsel
- Een val op de uitgestrekte arm of een directe klap op de schouder
- Herhaalde bovenhandse bewegingen bij sport of werk
- Slijtage van de pezen door leeftijd en langdurige belasting
- Impingement waarbij de pees herhaaldelijk bekneld raakt onder het bot
- Zwakke schouderstabilisatoren die de rotatorcuff overbelasten
- Een eerder schouderletsel dat de pezen kwetsbaar heeft gemaakt
- Plotselinge overbelasting bij tillen of een onverwachte beweging
Behandeling rotatorcuff letsel bij Fit-Boost Alkmaar
De rotatorcuff bestaat uit meerdere spieren en pezen, dus de eerste vraag is: waar zit jouw probleem precies? De behandeling begint met een uitgebreide intake en een lichamelijk onderzoek van de schouder, indien nodig aangevuld met echografie voor een scherper beeld.
Het onderzoek bepaalt de richting van de behandeling. Bij rotatorcuff letsel ligt de focus meestal op het geleidelijk opbouwen van de belastbaarheid van de schouder. De basis bestaat uit gerichte kracht- en oefentherapie met advies over belasting. Aanvullende technieken, zoals shockwave of dry needling, zetten we alleen in wanneer het onderzoek daar aanleiding toe geeft.
Geen enkele schouder is hetzelfde, en dat geldt ook voor rotatorcuff letsel. Jouw behandelplan bepalen we samen, op basis van het onderzoek en jouw doelen: duurzaam herstel, zodat reiken, tillen en sporten weer normaal voelen.
Bekijk alle behandelingen
Terug naar
