Lage Rugklachten
Je lage rug doet pijn. Misschien al weken, misschien al maanden. Je merkt dat opstaan moeizaam gaat, lang zitten pijn doet en bukken iets is geworden dat je liever vermijdt. Dat hoort niet zo te zijn. Bij Fit-Boost in Alkmaar zoeken we naar de oorzaak achter jouw rugpijn en werken we samen aan herstel dat echt houdt.
Symptomen van lage rugklachten
De lage rug vertelt je iets. Klachten in de onderrug uiten zich op veel verschillende manieren, en de combinatie van symptomen helpt ons te begrijpen wat er precies aan de hand is.
Veelvoorkomende klachten die mensen bij ons melden:
- Pijn laag in de rug, met name bij bukken, optillen of lang zitten
- Stijfheid ’s ochtends of na lang in dezelfde houding blijven
- Uitstralende pijn naar billen, bovenbeen of onderbeen
- Tintelingen of gevoelloosheid in de benen
- Pijn die verergert bij lang staan of lopen
- Spierzwakte of het gevoel dat je vastzit bij het bewegen
- Moeite met rechtop staan of een normale loophouding aannemen
Heb jij één of meerdere van deze klachten? Wacht dan niet te lang. Rugpijn verdwijnt zelden vanzelf als de oorzaak niet wordt aangepakt. Hoe langer je wacht, hoe groter de kans op compensatieproblemen in heup, knie of nek.
Wat veroorzaakt lage rugklachten?
De lage rug draagt een groot deel van het gewicht van je bovenlichaam en staat dagelijks onder aanzienlijke druk. Spieren, wervels, tussenwervelschijven en zenuwen werken voortdurend samen, en als er ergens iets misgaat voelt de hele rug dat.
De meest voorkomende oorzaken van lage rugpijn zijn:
- Overbelasting door tillen, langdurig zitten of eenzijdige bewegingen
- Een acute blessure, zoals een plotselinge draaibeweging of val
- Slijtage van de wervels of tussenwervelschijven
- Zwakke kern- en stabilisatiespieren waardoor de rug extra belast wordt
- Stress en spanning die zich vastzetten in de rugspieren
- Bekken- of houdingsproblematiek die de lage rug overbelast
- Een eerder letsel dat niet volledig is hersteld
Het bijzondere aan lage rugklachten is dat pijn niet altijd op de plek van de oorzaak zit. Iemand met lage rugpijn kan een probleem hebben in de heup, het bekken of zelfs de voeten. Daarom nemen we altijd de tijd om het hele plaatje te bekijken, niet alleen de pijnplek.
Welke lage rugklachten zijn er?
Rugpijn is geen diagnose op zich, maar een signaal. Achter die pijn kunnen verschillende aandoeningen schuilgaan. Hiernaast zie je de specifieke lage rugklachten waarmee wij werken. Klik op een klacht voor meer informatie, oorzaken en behandelopties.
Weet je niet precies welke klacht jij hebt? Geen zorgen. Tijdens het eerste consult onderzoeken we samen wat er speelt en wat het beste behandelplan is voor jouw situatie.
Behandeling lage rugklachten bij Fit-Boost Alkmaar
Lage rugklachten zijn zelden met één oorzaak te verklaren. Daarom nemen we bij Fit-Boost eerst de tijd: een uitgebreide intake over je klachten, werk, beweging en doelen, gevolgd door een zorgvuldig lichamelijk onderzoek. Je bent welkom met én zonder verwijzing van een arts.
De lage rug is een samenspel van wervels, gewrichten, spieren en zenuwen. Uit het onderzoek blijkt welke structuur jouw klachten veroorzaakt, en dat bepaalt hoe de behandeling eruitziet. Bij spierklachten ligt de focus bijvoorbeeld op spanning en kracht, bij zenuwklachten op het kalmeren van de prikkeling en bij gewrichtsklachten op mobiliteit. De basis bestaat uit gerichte oefentherapie en advies over houding en belasting. Aanvullende technieken, zoals dry needling of mobilisaties, wegen we per situatie af.
Geen enkele rug is hetzelfde. Jouw behandelplan bepalen we samen, op basis van het onderzoek en jouw doelen: niet alleen van de pijn af, maar een rug die het dagelijks leven weer moeiteloos draagt.
Bekijk alle behandelingen
Specifieke lage rugblessures
