Polsklachten
Je merkt het tijdens het tillen, een oefening in de sportschool of een beweging op het werk: je pols protesteert. Soms is het een zeurende pijn die blijft hangen, soms een scherpe steek bij belasting. Polsklachten worden vaak te lang genegeerd, maar lossen zelden vanzelf op. Bij Fit-Boost in Alkmaar zoeken we uit waar de klacht vandaan komt en werken we samen aan herstel dat standhoudt.
Symptomen van polsklachten
Polsklachten uiten zich op verschillende manieren. De combinatie van symptomen helpt ons te begrijpen wat er precies speelt.
Veelvoorkomende symptomen:
- Pijn in of rondom de pols, bij beweging of belasting
- Tintelingen of gevoelloosheid in de hand of vingers
- Stijfheid, met name ’s ochtends of na lang stilzitten
- Krachtverlies bij grijpen, knijpen of draaibewegingen
- Zwelling rondom het polsgewricht
- Pijn bij alledaagse handelingen zoals typen, tillen of draaien
- Een klikken of knappend gevoel bij beweging
Herken je een of meerdere van deze klachten? Wacht dan niet te lang. Polsklachten lossen zelden vanzelf op als de oorzaak niet wordt aangepakt.
Wat veroorzaakt polsklachten?
De pols is een complex gewricht dat dagelijks intensief wordt gebruikt. Dat maakt hem gevoelig voor verschillende soorten klachten, zowel acuut als geleidelijk.
De meest voorkomende oorzaken:
- Overbelasting door herhaalde bewegingen, zoals typen, tillen of sporten
- Een val op de uitgestrekte hand
- Slijtage van het gewricht door leeftijd of langdurige belasting
- Peesontstekingen door eenzijdige belasting op het werk of tijdens sport
- Zwakke of ongebalanceerde spieren in pols, onderarm of schouder
- Een eerder letsel dat niet volledig is hersteld
- Verkeerde werkhouding of ergonomie
Polspijn zit niet altijd op de plek van de oorzaak. Spanning in de onderarm, schouder of nek kan doorwerken in de pols. Daarom bekijkt Manon altijd het hele plaatje, niet alleen de pijnplek.
Behandeling polsklachten bij Fit-Boost Alkmaar
Een goede behandeling begint met een grondige intake. Manon luistert naar hoe de klacht is ontstaan, welke bewegingen pijn doen en wat jouw doelen zijn. Of je nu pijnvrij wilt werken, sporten of gewoon de dagelijkse dingen weer zorgeloos wilt doen. Op basis daarvan stellen we samen een behandelplan op.
Afhankelijk van de aard en ernst van jouw polsklacht worden de volgende behandelingen ingezet:
Manuele therapie en mobilisatie
We werken direct op het polsgewricht en de omliggende structuren. Gewrichtsmobilisatie helpt de beweeglijkheid te herstellen en pijn te verminderen, zonder de pols extra te belasten.
Gerichte oefentherapie
We bouwen gericht kracht en stabiliteit op in de spieren van pols en onderarm. Zo vermindert de druk op het gewricht en verkleinen we de kans op terugval. Elk programma is afgestemd op jouw klacht en herstelritme.
Dry needling
Bij spierspanning of triggerpoints in de onderarm of omliggende spieren kan dry needling effectief zijn om spanning te verminderen en het herstel te ondersteunen.
Shockwave therapie
Bij aanhoudende peesproblematiek rondom de pols zetten we gefocuseerde shockwave in. Dit stimuleert het zelfherstellend vermogen van het weefsel en versnelt het herstelproces.
Bekijk alle behandelingen
Terug naar
