Bicepspeesletsel
Een zeurende of stekende pijn diep in de elleboogplooi bij het buigen van de arm of het draaien van de onderarm. Bicepspeesletsel aan de elleboog is een klacht die regelmatig over het hoofd wordt gezien, omdat de pijn soms vaag en geleidelijk begint. Toch kan het flinke beperkingen geven bij sport en dagelijks gebruik. Bij Fit-Boost in Alkmaar weten we hoe we het herkennen en hoe we jou zo snel mogelijk naar volledig herstel begeleiden.
Wat is bicepspeesletsel?
De biceps is de spier aan de voorkant van de bovenarm. Deze spier zit bovenaan vast aan de schouder en onderaan aan een botuitsteeksel in de onderarm, net bij de elleboog. Die onderste pees is verantwoordelijk voor het buigen van de elleboog en het draaien van de onderarm.
Als deze pees overbelast raakt door herhaalde zware belasting of door een plotselinge kracht, kan hij irriteren of gedeeltelijk inscheuren. We noemen dit bicepspeesletsel. De klacht zit in de elleboogplooi, niet in de schouder. Dat is een belangrijk verschil met een bicepspeesblessure die hoger in de arm optreedt.
In de meeste gevallen is bicepspeesletsel conservatief te behandelen: met fysiotherapie herstel je volledig zonder operatie. Bij een volledige scheur is operatief ingrijpen soms nodig, afhankelijk van je leeftijd en activiteitsniveau. Bij Fit-Boost helpen we je bepalen welke route bij jou past.
Symptomen van bicepspeesletsel
- Pijn diep in de elleboogplooi, vooral bij buigen van de arm of draaien van de pols
- Pijn bij het tillen van zware voorwerpen of het tegenwerken van een kracht
- Zwakte bij het buigen van de elleboog of het draaien van de onderarm
- Gevoeligheid bij druk op de elleboogplooi
- Klachten die verergeren bij krachtsinspanning en herstellen bij rust
- Soms een zichtbare of voelbare verandering in de vorm van de bovenarm na een acute scheur
- Soms ook een zwelling of blauwe plek in de elleboogplooi na een acute blessure
Heb je acuut iets gevoeld of gehoord in de elleboog na een zware belasting? Laat dat zo snel mogelijk beoordelen.
Oorzaken van bicepspeesletsel
- Een plotselinge zware belasting, zoals het opvangen van een val of het heffen van een zwaar gewicht
- Herhaalde overbelasting bij krachttraining of zware handarbeid
- Langdurige overbelasting bij sporten waarbij de elleboog intensief wordt gebruikt
- Slijtage van de pees door leeftijd en herhaald gebruik over de jaren heen
- Onvoldoende herstel na een eerdere peesoverbelasting
- Een onverwachte beweging waarbij de elleboog gestrekt wordt onder kracht
Peesletsel begint soms klein maar groeit bij aanhoudende belasting uit tot een serieuze klacht.
Behandeling bicepspeesletsel bij Fit-Boost Alkmaar
Pijn van de bicepspees voel je vooral bij kracht zetten, en juist dat wil je weer kunnen. De behandeling begint met een uitgebreide intake en een lichamelijk onderzoek van elleboog en arm, indien nodig aangevuld met echografie om de pees goed in beeld te krijgen.
Het onderzoek bepaalt hoe jouw behandeling eruitziet. Omdat het om een peesklacht gaat, ligt de focus meestal op het geleidelijk opbouwen van de belastbaarheid. De basis bestaat uit specifieke oefentherapie en advies over trainen en belasten. Mocht het nodig zijn, dan kunnen aanvullende technieken worden ingezet, zoals shockwave-therapie.
Iedere pees reageert anders op belasting. Daarom stellen we jouw behandelplan samen op, afgestemd op het onderzoek en jouw doelen. Het doel is duurzaam herstel: een arm die weer kracht kan zetten zonder protest.
Bekijk alle behandelingen
Terug naar
