Schouderinstabiliteit en Luxatie in Alkmaar
Je schouder schiet er regelmatig gedeeltelijk of volledig uit, of je hebt constant het gevoel dat hij er ieder moment uit kan gaan. Schouderinstabiliteit is een klacht die je onzeker maakt in je bewegingen en die, zonder de juiste aanpak, steeds vaker terugkomt. Bij Fit-Boost in Alkmaar zoeken we naar de oorzaak van jouw instabiliteit en werken we samen aan een schouder die je weer kunt vertrouwen.
Wat is schouderinstabiliteit / luxatie?
De schouder is het meest beweeglijke gewricht van het lichaam, maar die vrijheid heeft een prijs: het gewricht is relatief weinig botmatig verankerd en afhankelijk van banden, kapsel en spieren voor zijn stabiliteit.
Bij schouderinstabiliteit is die stabiliteit onvoldoende. De bovenarm beweegt te veel in het gewrichtskommetje, wat kan leiden tot een subluxatie (gedeeltelijk uit de kom schieten) of een luxatie (volledig uit de kom). In verreweg de meeste gevallen schiet de schouder naar voren uit de kom.
Een luxatie kan eenmalig zijn na een trauma, maar ook terugkerend worden als de betrokken structuren niet goed herstellen of de spieren onvoldoende zijn opgebouwd. Met gerichte fysiotherapie is de kans op terugkeer aanzienlijk te verkleinen.
Symptomen van schouderinstabiliteit / luxatie
- Het gevoel dat de schouder er ieder moment uit kan gaan
- Een zichtbare of voelbare verschuiving van het gewricht
- Acute pijn bij het luxeren, gevolgd door spierspasmen
- Zwakte en onzekerheid bij bepaalde bewegingen, zoals de arm zijwaarts of achterwaarts bewegen
- Pijn of klikken bij het heffen of draaien van de arm
- Angst voor specifieke bewegingen of sportactiviteiten
- Terugkerende klachten na een eerste luxatie
Herken je dit? Instabiliteit lost zichzelf niet op. Zonder opbouw van de juiste spieren neemt de kans op terugkerende luxaties alleen maar toe.
Oorzaken van schouderinstabiliteit / luxatie
- Een traumatische luxatie door een val, sportcontact of plotselinge overrekking
- Atraumatische instabiliteit door aangeboren hypermobiliteit of zwak bandapparaat
- Onvoldoende herstel of revalidatie na een eerste luxatie
- Beschadiging van het gewrichtskapsel of het labrum na een eerdere luxatie
- Zwakke rotatorcuffspieren of schouderbladstabilisatoren
- Herhaalde overbelasting bij bovenhandse sporten zoals volleybal, zwemmen of werpen
- Een eerder letsel dat de gewrichtsstructuren blijvend heeft verzwakt
Behandeling schouderinstabiliteit bij Fit-Boost Alkmaar
Na de intake brengen we in kaart welke structuren betrokken zijn, in welke richting de instabiliteit zit en wat jouw doelen zijn. Op basis daarvan stellen we een behandelplan op gericht op stabiliteit, kracht en zelfvertrouwen.
Gerichte oefentherapie
Het opbouwen van de rotatorcuff- en schouderbladspieren is de kern van de behandeling. Een sterke, gecoördineerde musculatuur compenseert de instabiliteit van het kapsel en verkleint de kans op een volgende luxatie.
Manuele therapie en mobilisatie
We werken aan het herstel van de normale gewrichtsmechanica en verminderen eventuele pijn en spierspasmen rondom het gewricht.
Sportspecifieke revalidatie
Voor sporters die willen terugkeren naar hun niveau bouwen we de belasting sportspecifiek op. We leren de schouder omgaan met de specifieke eisen van jouw sport.
Revalidatie na schouderoperatie
Als een operatie noodzakelijk was voor het herstellen van het labrum of kapsel, begeleiden we jou van de eerste stappen na de ingreep tot volledig herstel en terugkeer naar sport. Plan een afspraak en zet de eerste stap.
Bekijk alle behandelingen
