klacht Rotatorcuff Letsel en Scheur
Je schouder doet pijn bij het optillen van je arm, ’s nachts kun je niet op je zij liggen en kracht zetten lukt gewoon niet meer. Een rotatorcuff letsel is een van de meest voorkomende schouderklachten, maar ook een waarbij veel mensen denken dat een operatie onvermijdelijk is. Dat is lang niet altijd het geval. Bij Fit-Boost in Alkmaar brengen we in kaart wat er precies speelt en werken we samen aan duurzaam herstel.
Wat is een rotatorcuff letsel?
De rotatorcuff is een groep van vier spieren en bijbehorende pezen die de bovenarm in het schoudergewricht houden en stabiliseren: de supraspinatus, infraspinatus, teres minor en subscapularis. Samen zorgen ze voor rotatie van de arm en geven ze de schouder zijn stabiliteit.
Bij rotatorcuff letsel is een of meerdere van deze pezen beschadigd. Dat kan variëren van een gedeeltelijke scheur (partieel letsel) tot een volledige peesscheur. Het letsel kan acuut ontstaan door een val of plotselinge overbelasting, maar ook sluipend door herhaalde belasting over de jaren.
In veel gevallen is gerichte fysiotherapie voldoende om de schouder te stabiliseren, pijn te verminderen en de functie volledig te herstellen. Een operatie is pas nodig als conservatieve behandeling onvoldoende resultaat geeft.
Symptomen van rotatorcuff letsel
- Pijn aan de buitenkant of bovenkant van de schouder
- Pijn bij het zijwaarts of voorwaarts optillen van de arm
- Pijn ’s nachts, met name bij liggen op de aangedane schouder
- Zwakte bij het heffen, draaien of strekken van de arm
- Moeite met dagelijkse activiteiten zoals aankleden, haarwassen of reiken
- Een knappend of schurend gevoel bij het bewegen van de schouder
- Klachten die geleidelijk zijn begonnen, soms zonder duidelijke aanleiding
Herken je dit? Laat het niet te lang aanslepen. Hoe eerder de behandeling start, hoe beter en sneller het herstel.
Oorzaken van rotatorcuff letsel
- Een val op de uitgestrekte arm of een directe klap op de schouder
- Herhaalde bovenhandse bewegingen bij sport of werk
- Slijtage van de pezen door leeftijd en langdurige belasting
- Impingement waarbij de pees herhaaldelijk bekneld raakt onder het bot
- Zwakke schouderstabilisatoren die de rotatorcuff overbelasten
- Een eerder schouderletsel dat de pezen kwetsbaar heeft gemaakt
- Plotselinge overbelasting bij tillen of een onverwachte beweging
Behandeling rotatorcuff letsel bij Fit-Boost Alkmaar
Na de intake brengen we in kaart welke pees is aangedaan, hoe ernstig het letsel is en welke bewegingen pijn geven. Op basis daarvan stellen we een behandelplan op dat aansluit bij jouw herstelfase en jouw doelen.
Manuele therapie en mobilisatie
We werken direct aan het schoudergewricht en de omliggende structuren om de beweeglijkheid te herstellen en pijn te verminderen. Voorzichtige mobilisatie helpt de schouder stap voor stap vrijer te bewegen zonder de pees extra te belasten.
Gerichte oefentherapie
We trainen de rotatorcuffspieren en de schouderbladstabilisatoren systematisch op. Een sterke, goed gecoördineerde schouder voorkomt terugval en zorgt voor duurzaam herstel.
Dry needling
Bij spierspanning rondom de schouder of nek kan dry needling de spanning verminderen en het herstel ondersteunen.
Echografie en shockwave therapie
Bij aanhoudende peesproblematiek of calcificaties in de rotatorcuff zetten we gerichte shockwave therapie in. Dit stimuleert het zelfherstellend vermogen van het peesweefsel en versnelt het herstelproces.
Revalidatie na rotatorcuff operatie
Als een operatie noodzakelijk is geweest, begeleiden we je van de eerste stappen na de ingreep tot volledig herstel. We werken nauw samen met de behandelend orthopeed en bouwen de belasting stap voor stap op zodat je veilig en volledig terugkeert.
Bekijk alle behandelingen
