Hernia in de Nek (Cervicale Hernia)
Pijn in de nek die uitstraalt naar je arm, tintelingen in je vingers of een gevoel van zwakte: een hernia in de nek geeft klachten die ver voorbij de nek zelf reiken. Bij Fit-Boost in Alkmaar brengen we in kaart wat er precies speelt en werken we gericht aan herstel, zonder dat een operatie altijd noodzakelijk is.
Wat is een cervicale hernia?
Een cervicale hernia is een uitstulping van de tussenwervelschijf in de halswervelkolom. Tussenwervelschijven fungeren als schokdempers tussen de nekwervels. Wanneer de buitenste ring van zo’n schijf scheurt, kan de zachte kern naar buiten drukken, wat druk geeft op nabijgelegen zenuwen of het ruggenmerg.
Dit kan acuut gebeuren door een trauma of plotselinge beweging, maar ook geleidelijk door slijtage over de jaren. Een cervicale hernia op niveau C5-C6 of C6-C7 is het meest voorkomend en geeft doorgaans uitstralende klachten in de arm.
Niet iedere cervicale hernia vraagt om een operatie. In de meeste gevallen zijn klachten goed te behandelen met gerichte fysiotherapie, mits de behandeling tijdig en juist wordt ingezet.
Symptomen van cervicale hernia
- Pijn in de nek die uitstraalt naar schouder, arm of hand
- Tintelingen, een doof gevoel of branderig gevoel in de arm of vingers
- Krachtverlies in de arm, hand of grip
- Verminderd gevoel in de huid van arm of hand
- Nekpijn die verergert bij bepaalde houdingen of bewegingen
- Hoofdpijn vanuit de nek
- Pijn die toeneemt bij hoesten, niezen of persen
Herken jij deze klachten? Wacht dan niet te lang: hoe eerder de juiste aanpak start, hoe beter het herstel verloopt.
Oorzaken van cervicale hernia
- Slijtage van de tussenwervelschijf door leeftijd of langdurige belasting
- Langdurig gebogen werken of werk achter een scherm
- Plotselinge belasting of trauma van de nek
- Genetische aanleg voor vroege schijfdegeneratie
- Zwaar tillen of herhaaldelijk eenzijdige bewegingen
- Een eerder nekletsel dat de schijf heeft verzwakt
Behandeling cervicale hernia bij Fit-Boost Alkmaar
Na de intake en een gericht lichamelijk onderzoek brengen we het klachtenpatroon in kaart: welke zenuwen zijn betrokken, hoe ernstig zijn de uitstralingsklachten en wat zijn jouw doelen? Op basis daarvan stellen we een persoonlijk behandelplan op.
Neurale mobilisatie
Gerichte technieken om de geïrriteerde zenuwwortel te mobiliseren en de druk te verlichten. Neurale mobilisatie helpt de zenuw vrij te bewegen binnen zijn omhulsel, wat pijn en tintelingen vermindert.
Manuele therapie en mobilisatie
Zachte behandeling van de nekgewrichten om de ruimte rondom de zenuwuittredingen te vergroten en de beweeglijkheid te herstellen.
Gerichte oefentherapie
Versterking van de diepe nekstabilisatoren en schouderspieren om de wervelkolom beter te ondersteunen. Een stabielere nek betekent minder druk op de tussenwervelschijven.
Houdingsadvies en werkplek-ergonomie
Manon geeft concrete adviezen over hoe je jouw werkhouding, slaaphouding en dagelijkse beweging aanpast om de nek zo min mogelijk extra te belasten.
Pijnmanagement en belastingsopbouw
Bij een cervicale hernia is het vinden van de balans tussen rust en beweging cruciaal. We leren je hoe je activiteiten veilig kunt uitvoeren en hoe je de belasting stap voor stap opbouwt.
Bekijk alle behandelingen
