Ischias en Uitstralende Pijn vanuit de Rug
Een brandende, schietende pijn die vanuit je lage rug door je bil en been trekt. Ischias is een klacht die je niet kunt negeren: hij bemoeit zich met lopen, zitten, slapen en alles daartussenin. Bij Fit-Boost in Alkmaar zoeken we naar de oorzaak van jouw zenuwpijn en werken we samen aan herstel dat écht verschil maakt.
Wat is ischias / uitstralende pijn?
Ischias is geen aandoening op zich, maar een symptoom: het gevolg van prikkeling of beknelling van de nervus ischiadicus, de langste zenuw van het menselijk lichaam. Die zenuw loopt vanuit de lumbale wervelkolom door de bil en helemaal naar de voet.
Wanneer de zenuw bekneld of geïrriteerd raakt, zoals bij een hernia, spierspanning of een vernauwde wervelkolom, ontstaat de kenmerkende uitstralende pijn. Die pijn kan scherp en stekend zijn, maar ook zeurend, brandend of tintelend aanvoelen. Afhankelijk van welke zenuwwortel geraakt wordt, trekt de pijn naar een ander deel van het been.
In veel gevallen is fysiotherapie voldoende om de druk op de zenuw te verlichten en de klachten duurzaam te verminderen. Een operatie is lang niet altijd nodig.
Symptomen van ischias / uitstralende pijn
- Pijn die uitstraalt vanuit de lage rug door de bil naar het been of de voet
- Een brandend, stekend of elektrisch gevoel langs de uitstralende lijn
- Tintelingen of gevoelloosheid in het been, de kuit of de voet
- Spierzwakte in het been of de voet
- Pijn die verergert bij lang zitten, staan of bukken
- Verlichting bij bewegen of van houding wisselen
- Pijn die ’s nachts moeilijker draaglijk is
Herken je dit patroon? Laat het niet te lang aanslepen. Zenuwpijn reageert goed op gerichte behandeling, zeker als je vroeg begint.
Oorzaken van ischias / uitstralende pijn
- Een hernia waarbij de tussenwervelschijf op de zenuw drukt
- Spierspanning in de piriformis of andere diepe bilspieren die de zenuw comprimeren
- Degeneratie of vernauwing van de wervelkolom
- Spondylolisthesis waarbij een wervel licht verschoven is
- Bekken- of heupproblematiek die indirect de zenuwbaan belast
- Overbelasting door zwaar tillen of langdurig in een verkeerde houding zitten
- Zwangerschap waarbij de zenuw extra druk ervaart
Behandeling ischias bij Fit-Boost Alkmaar
Na een uitgebreide intake brengen we in kaart waar de zenuw bekneld raakt en wat de oorzaak is. Zo maken we een behandelplan dat niet alleen de pijn verlicht, maar ook terugval voorkomt.
Manuele therapie en mobilisatie
We werken aan de lumbale wervelkolom en het bekken om de druk op de zenuw te verminderen. Gerichte technieken zorgen voor meer ruimte in het kanaal waardoor de zenuw loopt.
Gerichte oefentherapie
We trainen de kern- en stabilisatiespieren zodat de lumbale wervelkolom beter ondersteund wordt. Minder druk op de schijven betekent minder druk op de zenuw.
Dry needling
Bij beknelling door de piriformis of andere diepe bilspieren kan dry needling de spierspanning doorbreken en directe verlichting geven.
Houdings- en bewegingsadvies
Manon geeft concrete adviezen over dagelijkse beweging, werkhouding en belasting zodat jij zelf actief bijdraagt aan je herstel. Plan een afspraak en zet de eerste stap.
Bekijk alle behandelingen
