Mediaal Bandletsel (MCL)
Je knie werd opzij gedrukt of gedraaid, en je voelde direct een pijnscheut aan de binnenkant. Een mediaal bandletsel is de meest voorkomende bandscheur rondom de knie en reageert in de meeste gevallen goed op fysiotherapie. Bij Fit-Boost in Alkmaar wordt gekeken hoe ernstig het letsel is en wordt jouw herstel stap voor stap begeleid.
Wat is een mediaal bandletsel?
De mediale collaterale band (MCL) loopt aan de binnenkant van de knie en verbindt het dijbeen met het scheenbeen. Hij stabiliseert de knie bij zijdelingse belasting en voorkomt dat de knie te ver naar buiten klapt.
Bij een MCL-letsel is de band deels of volledig gescheurd. Dat gebeurt vaak door een directe klap van buitenaf op de knie, of door een extreme beweging waarbij de knie naar binnen kantelt. MCL-letsels worden ingedeeld in drie graden: van rekking (graad 1) tot volledige ruptuur (graad 3).
In de meeste gevallen herstelt het MCL goed zonder operatie. Gerichte fysiotherapie is de eerste keuze.
Symptomen van mediaal bandletsel
- Pijn aan de binnenkant van de knie
- Zwelling en gevoeligheid langs de mediale bandlijn
- Het gevoel dat de knie instabiel is of ‘weggeeft’ bij zijwaartse belasting
- Pijn bij het volledig buigen of strekken van de knie
- Moeite met lopen, sporten of traplopen
- Stijfheid na rust, met name ’s ochtends
- Bij ernstig letsel: zichtbare zwelling en beperkte belastbaarheid
Oorzaken van mediaal bandletsel
- Directe klap van buitenaf op de knie
- Draaibeweging waarbij de voet vasthoudt en de knie naar binnen kantelt
- Val op een gestrekte knie
- Combinatieletsel bij knietrauma (vaak samen met meniscus of VKB)
- Overbelasting bij sport met veel richtingsveranderingen
Behandeling mediaal bandletsel bij Fit-Boost Alkmaar
Na een grondige intake en beoordeling van de ernst van het letsel wordt een behandelplan opgesteld dat aansluit op jouw situatie en doelen.
Manuele therapie en mobilisatie
Herstel van de beweeglijkheid en vermindering van pijn en zwelling in de vroege fase.
Gerichte oefentherapie
Versterking van de spieren rondom de knie, met name adductoren, quadriceps en hamstrings, om de knie te stabiliseren en het herstelproces te ondersteunen.
Taping en stabilisatie
In de vroege fase kan functionele taping de knie ontlasten tijdens het herstel, zodat je toch mobiel blijft.
Sportspecifieke revalidatie
Terugkeer naar sport met opgebouwde belasting en sportspecifieke oefeningen, zodat de knie klaar is voor de belasting die jouw sport vraagt.
Bekijk alle behandelingen
