Lateraal Bandletsel (LCL)
Pijn aan de buitenkant van je knie na een val, een draai of een botsing? Een lateraal bandletsel wordt minder vaak gezien dan een MCL-letsel, maar vraagt net zo serieuze begeleiding. Bij Fit-Boost in Alkmaar wordt het letsel nauwkeurig in kaart gebracht en werken we samen aan een stabiel en volledig herstel.
Wat is een lateraal bandletsel?
De laterale collaterale band (LCL) loopt aan de buitenkant van de knie en verbindt het dijbeen met het kuitbeen. Hij stabiliseert de knie bij krachten die de knie naar buiten laten kantelen.
LCL-letsels zijn minder frequent dan MCL-letsels, maar komen voor bij sporten met veel contact of bij valpartijen. Net als het MCL worden LCL-letsels ingedeeld in drie graden. Ernstige letsels gaan soms gepaard met schade aan omliggende structuren.
In de meeste gevallen is gerichte fysiotherapie de aangewezen behandeling.
Symptomen van lateraal bandletsel
- Pijn aan de buitenkant van de knie
- Zwelling en gevoeligheid langs de laterale bandlijn
- Instabiliteit bij belasting, met name bij zijdelingse bewegingen
- Pijn bij volledig strekken of buigen van de knie
- Moeite met lopen, hurken of sporten
- Soms een doof of tintelend gevoel aan de buitenkant van het onderbeen
Oorzaken van lateraal bandletsel
- Directe klap aan de binnenkant van de knie
- Extreme draaibeweging waarbij de knie naar buiten kantelt
- Val op een gestrekte of licht gebogen knie
- Combinatieletsel met andere kniestructuren
- Overbelasting bij sport met veel van-richting-veranderingen
Behandeling lateraal bandletsel bij Fit-Boost Alkmaar
Na de intake en een nauwkeurige beoordeling van het letsel wordt een behandelplan opgesteld. Bij de meeste LCL-letsels is conservatieve behandeling de eerste keuze.
Manuele therapie en mobilisatie
Herstel van beweeglijkheid en vermindering van pijn en zwelling.
Gerichte oefentherapie
Training van de spieren rondom de knie, met extra aandacht voor de buitenkant van het been: heupabductoren en de kniestabilisatoren.
Taping en stabilisatie
Functionele taping ondersteunt de knie in de beginfase en bevordert het herstel zonder de mobiliteit volledig te beperken.
Sportspecifieke revalidatie
Terugkeer naar sport met opgebouwde belasting en sportspecifieke oefeningen, zodat de knie stabiliteit en vertrouwen terugkrijgt.
Bekijk alle behandelingen
