Bekkenklachten in Alkmaar
Pijn in het bekken die toeslaat bij lopen, bij het omdraaien in bed of gewoon bij opstaan uit een stoel. Bekkenklachten zijn veelzijdig en kunnen heel verschillende oorzaken hebben. Van zwangerschap en bevalling tot overbelasting door sport of werk. Bij Fit-Boost in Alkmaar zoeken we niet alleen naar de klacht, maar naar wat er achter zit.
Symptomen van bekkenklachten
Bekkenklachten zijn soms lastig te plaatsen, omdat de pijn zich op meerdere plekken tegelijk kan voordoen. Veelvoorkomende signalen zijn:
- Pijn laag in de rug, rondom het stuitje of in de bilstreek
- Een instabiel of zwaar gevoel in het bekken
- Klachten die verergeren bij bewegen, lang staan of zitten
- Pijn bij het omdraaien in bed, instappen in de auto of traplopen
- Uitstraling naar de achterkant van het bovenbeen
- Asymmetrische klachten: aan één kant meer last dan de andere
- Vermoeidheid in het bekken na geringe inspanning
Herken jij een of meer van deze klachten? Wacht dan niet te lang. Bekkenklachten die blijven bestaan, kunnen ook de lage rug, heupen en knieën beïnvloeden.
Wat veroorzaakt bekkenklachten?
Het bekken is een belangrijk knooppunt in het lichaam. Krachten vanuit de romp, de benen en de heupen komen hier samen. Als er ergens iets niet goed loopt, merk je dat snel. Veelvoorkomende oorzaken zijn:
- Zwangerschap of bevalling, waarbij de banden tijdelijk soepeler worden
- Overbelasting door sport, werk of eenzijdige bewegingen
- Spierzwakte in de romp, de bilspieren of de bekkenbodem
- Een eerdere val of stoot op het bekken
- Houdingsproblemen die het bekken langdurig scheef belasten
- Stijfheid in de lage rug die het bekken overmatig belast
Het lichaam werkt als een geheel. Als we weten waar de druk vandaan komt, kunnen we gericht werken aan herstel.
Welke bekkenklachten zijn er?
Niet elke bekkenklacht is hetzelfde. Soms gaat het om instabiliteit van het bekken zelf, soms om klachten die zijn ontstaan tijdens of na de zwangerschap, en soms om een overbelaste spier die diepe pijn veroorzaakt. Op de subpagina’s lees je meer over de meest voorkomende bekkenklachten:
- Bekkeninstabiliteit en SI-gewrichtsklachten
- Peri partum klachten (bekkenpijn tijdens de zwangerschap)
- Post partum klachten (klachten na de bevalling)
- Piriformis klachten
Weet je nog niet precies wat je hebt? Geen probleem. Bij Fit-Boost beginnen we altijd met een grondige intake zodat we samen kunnen bepalen waar de klacht vandaan komt.
Behandeling bekkenklachten bij Fit-Boost Alkmaar
Bij Fit-Boost beginnen we altijd met luisteren. Wat voel je, wanneer, en wat maakt het beter of erger? Daarna volgt een bewegingsonderzoek en stellen we een behandelplan op dat aansluit bij jouw klacht en jouw leven.
Stabilisatietraining
Met gerichte oefeningen voor de diepe buikspieren, de bilspieren en de bekkenbodem bouwen we aan een stabiel fundament. Dat is de basis voor duurzaam herstel van bekkenklachten.
Manuele therapie
Bij stijfheid of blokkades in het bekken of de aangrenzende gewrichten werken we met manuele technieken om beweging te herstellen en pijn te verminderen.
Dry needling
Spierspanning rondom het bekken kan bijdragen aan de klachten. Dry needling helpt die spanning snel te doorbreken en geeft het herstel de ruimte.
Begeleiding tijdens en na de zwangerschap
Voor vrouwen in of na de zwangerschap bieden we specifieke begeleiding die aansluit bij de fase waarin je zit. We kijken samen naar wat jij nodig hebt.
Plan een afspraak en we gaan het samen aanpakken.
Bekijk alle behandelingen
Specifieke klachtblessures